早上起床先喝一杯水其实是一个好的习惯，不仅能够补充夜晚流失的水分，并且还可以清洁我们的肠道，稀释血液，但是有的人却在刷牙之前还是之后喝水这个顺序上纠结，早上起床以后到底能不能不刷牙就直接喝水呢？不刷牙直接喝水就是直接把细菌喝到肚子里了吗？今天就来聊一聊这个话题。
其实早上不刷牙直接喝水也是可以的，并没有想象中那么的可怕，也不会有大量的细菌随着喝进去谁而进入到肚子里，因为不管什么时候，我们的寇强都会有一定的细菌积累，我们白天吃完饭即使是吃完饭也会有食物残渣留在我们的牙齿缝隙当中，而牙齿缝隙也会滋生出一些细菌，这个时候我们照常喝水，并没有那么多的担心，这些少量的细菌是可以进入肠道被消灭掉的。
因为口腔当中的这些细菌不足以对我们的身体构成威胁，我们身体中的抵抗力是可以把这些细菌消灭干净的，这一点大家不用担心，但是有一个前提就是我们要养成饭后漱口的好习惯。
早上喝点温水比较好，既能够补充水分也不会因为喝水过多而导致我们吃不下早饭，或者是导致喝水过多引起腹胀的情况，早上起来是不建议喝凉水的因为会刺激到我们的肠胃，最好是喝温水，起床以后空腹喝温水是最好的方式，我们只要前一天晚上把牙刷好就不需要担心这些细菌是否能够进入到肚子当中。
